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秋燥睡眠差,数星星也白搭,教你一招调理法赶走失眠

2019-09-23 17:10:03    来源:环球财报网    编辑:安然    浏览量:

  秋属金,萧杀之气盛。失眠,多梦,咳嗽,便秘,或多或少影响着你我。立秋以来,很多人都开始经历失眠,表现多见夜晚卧床难眠,睡不安稳,早醒后难再入睡,白天头昏、头胀痛、囗干、囗苦、耳鸣、心慌、心烦易躁等亢奋症状。

  入秋以来,一些极少做梦的人开始每天做梦,精神不振;习惯性失眠的人则在秋季加重症状;体质弱的儿童、老人除了睡不好,还容易出现便秘。

  秋季燥邪旺盛导致失眠

  秋天空气中的水分减少,而人体内水分过度蒸发,导致阴津耗损,易被“燥邪”所伤。通常干燥的秋天,人体会陷入两个极端,免疫力好,性格开朗的人能安然入睡,而抵抗力较弱的人会较难适应这种自然节气更换,易有心神不宁,睡眠不实等现象。

  冷热交替影响人体节律

  “一场秋雨一场寒”,气温的骤然下降会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制,气温的变化对影响人体睡眠的“褪黑素”的分泌会产生间接干扰,再加上换季时人体没有完全适应天气的多变与转变,产生神经系统功能失调现象,因此很容易发生季节性失眠。

  肺金不足秋季易失眠

  中医认为,人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例:五脏中的“肺”属金,七情中的“悲”属金,四季中的“秋”也属金。因此在秋天,如果肺金不足,人们除了容易“秋燥”,也容易产生伤感情绪,进而影响情绪。

  秋季,睡好才能解乏

  夏天,人体代谢率更高,

  不少人体重减轻,

  而夏秋之交则是人体的全面恢复时段,

  是身体自我修复的最佳时机,

  因此一定要重视失眠。

  秋季失眠,首推灵芝

  人参和灵芝都适合用于秋冬进补,但人参所含的物质会兴奋垂体——肾上腺系统、干扰人体促皮质素,或可导致部分人出现失眠的情况。

  灵芝安神、利眠、益精气 《神农本草经》记载“灵芝安神、利眠、益精气、增智慧、治胸中结,久服轻身不老"。近年对灵芝所含成分研究发现,灵芝中的灵芝腺苷对中枢神经系统具有催眠作用,能促进松果体分泌褪黑素,加深睡眠,减少体内自由基的堆积,不但有助于神经衰弱、顽固性失眠的治疗,还能提高身体免疫力。因此,失眠及神经衰弱患者在秋冬使用灵芝改善睡眠。调节免疫效果显著。

  灵芝养肝,解肝郁气滞型失眠

  很多失眠患者多是由于应激事件产生的情绪波动而肝郁气滞、内扰神明。因此,脏腑功能失调导致机体气血失和是失眠症产生的关键,而情志因素是引发失眠症的主要病因,主要病位在肝脏。

  研究发现,灵芝制剂可改善人体的肝功能,并减轻病理组织学改变;灵芝的护肝作用与其抗氧化作用密切相关。而且灵芝制剂中所含的灵芝多糖还具有抗肝纤维化的作用。

  太空赤芝 优良品种

  有效含量更高

  失眠患者选择灵芝产品一定要选择灵芝多糖、三萜类含量较高的,效果更好。天下泽雨破壁灵芝孢子粉,采用太空赤芝优良品种、原产地深山有机栽培,每100克含约 7000毫克灵芝多糖,灵芝三帖酸类含量是非太空菌种5倍,道地药材高品质,药效更高、更稳定。

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▲天下泽雨仿野生霍山赤芝

  灵芝三萜酸物质有效改善失眠

  研究证实,灵芝三萜酸可改善睡眠功能。研究人员将一些ICR 雄性小鼠分组实验,分别为溶剂对照组、地西泮组、灵芝三萜酸组 。

  各试验组每天经口给予 5% 吐温 80、2.5 mg/kg 地西泮和不同剂量的灵芝三萜酸,30 天 后运用直接睡眠实验、延长戊巴比妥钠睡眠时间实验(动物麻醉实验)等评价灵芝三萜酸对小鼠睡眠的影响。

  结果显示:不同剂量灵芝三萜酸均能极显著延长戊巴比妥钠睡眠时间,其中高剂量灵芝三萜酸组(T50、T100 mg/kg)组睡眠潜伏期显著缩短。

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  天下泽雨 霍山赤芝

  道地产地种植基地

  天下泽雨公司投资5亿资金,选取霍山赤芝道地产地,独家建成占地600余亩的中国医学科学院药用植物研究所太空赤芝良种繁育基地、灵芝标准化栽培及产业化开发研究基地,选用太空赤芝优良品种,采用一芝一木的种植方式,在高海拔深山开展有机霍山赤芝仿野生种植。

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